Personlig trening med Personlig trener Gunnar Bråthen
Jeg tar i mot kunder for Personlig Trening og kostholdsveiledning på Toppform i Tvetenveien 4 i Oslo. I tillegg til faste kunder har jeg fjernkunder som trener på egenhånd andre steder i landet. Jeg driver også individuell kostholdsrådgiving og oppfølging for kunder som skal ned i vekt i kombinasjon med styrketrening.
Mer informasjon om Personlig trening med Personlig trener: gunnnarbrathen.no
En god Personlig trener
har egen erfaring fra en eller flere idretter og har selv erfart sine egne treningsråd.
En Personlig trener
har solid og nødvendig utdannelsen innenfor:
- Anatomi: Skjelett, skjelettmusklatur, musklenes funksjon og hvordan muskler arbeider sammen.
- Fysiologi: Energiomsetning ved kondisjonstrening og styrketrening, eneriomsetning i musklene, ernæring.
- Treningsplanlegging
- Utholdenhetstrening
- Styrketrening
- Bevegelighetstrening
- Skader og rehabilitering
En Personlig trener
motiverer og “pusher” deg frem mot målene dine
Hovedoppgaven til en Personlig trener er å sørge for at kundene når treningsmål på en raskest mulig måte uten treningsskader.
En Personlig trener
lever av at du når mål du ellers ikke ville klart og at du klarer dem på kortest mulig tid.
Personlig trening tar utganspunkt i at alle er forskjellige og trenger forskjellige treningsprogrammer.
Noen har gamle skader i ryggen, noen har stive skuldre og nakke, noen skal delta i “birken” mens andre bare vil “se bedre ut”. Svært mange har behov for å få vekk litt fett i tillegg til å bli sterkere. Noen synes trening er et ork mens andre har rett og slett trent for hardt.
Gunnar Bråthen Utdannet personlig trener ved Norges Idrettshøyskole.
Alder: 63 år, Metabolsk alder: 48 år
Startet med styrketrening i en alder av 50 år etter diagnosen ”utbrent” i jobbsammenheng.
Meritter:
- Aktiv konkurranseutøver i kroppsbygging siden 2007
- NBFA norgesmester i aldersklasse +60 år i 2007 og 2009
- NBFA nordic champion i aldersklasse +60 år i 2009
- NKF-IFBB 4.plass i klasse kroppsbygging +50 år i 2010
TA KONTAKT for PERSONLIG TRENING !
Er du motivert for dramatisk endring og å komme i mye bedre form så kontakter du meg på epost PT@gunnarbrathen.no eller på mobil 92219902