Velkommen til trening

Eguiden nuf ble etablert 31. mars 2006. Frem til 2010 var selskapets hovedvirksomhet internettmarkedsføring og søkemotoroptimalisering. Fra 2010 ble virksomheten dreiet gradsvis over mot Personlig trening. Eguiden nuf har fra 2012 en rendyrket treningsorientert virksomhet. Selskapet eies 100% av Gunnar Bråthen.

Personlig trening

Eguiden leverer personlig trening gjennom Personlig trener Gunnar Bråthen.

Les mer om Personlig trening

Forlaget Eguiden

Eguiden har en forlagshistorie som strekker seg bakover i tid fra før eguiden nuf ble etablert som selskap.

Les mer om vår forlagsvirksomhet

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk

Denne boken inneholder ALT du trenger å vite om styrketrening og kosthold og bør være årets gave til ALLE mannfolk, uansett alder. Skal du kjøpe én eneste bok om styrketrening så er det denne.
Forlag: Eguiden nuf, 280 sider, ISBN 978-82-998948-0-7

Boken er stilet til voksne mannfolk fordi helsegevinsten ved å få +50 generasjonen inn i styrkerommene er enorm. Jeg møtte selv ”veggen” i en alder av 49 år. Alt for lange arbeidsdager, mye stress, feit, storrøykende og med høyt kolesterol. Styrketrening har ført meg dit jeg er i dag. 64 år og med en kropp som er i MYE BEDRE FORM enn da jeg var 49 år. All min kunnskap og erfaring, sterkt forankret i relevant forskning, og toppet med en Personlig trenerutdannelse fra Norges Idrettshøyskole, leverer jeg videre til deg gjennom denne boken.

Les mer om Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk


Styrketrening og kosthold for voksne kvinner

I denne boken finner du ALT du trenger å vite om oppstramming, styrketrening, fettforbrenning og kosthold for voksne kvinner.

Forlag: Eguiden nuf, 272 sider, ISBN 978-82-998948-2-1

Vi går grundig igjennom hvordan du kan bli kvitt skulder og nakkesmerter, få bedre holdning og flatere mage. Vi behandler oppstramming av "grevinnearmer", slappe lår og rumper. Vi beskriver hvordan treningen kan legges opp for å redusere plager ved sykdommer som for eksempel osteoporose, leddgikt og diabetes . Vi gir deg også svar på hvordan du kan holde deg ung, stram og sunn i voksen alder. I tillegg avliver vi myten om coretreningens betydning, og forteller deg hva som er riktig magetrening.

Les mer om Styrketrening og kosthold for voksne kvinner

Styrketrening og kosthold for voksne kvinner

test

test







2014-12-15Webmaster



Siste artikler fra Personlig trener Gunnar Bråthen:
Siste artikler Gunnar Bråthen sin treningsblogg: